Qui est Amanda Fransson, la coach de fitness sexy qui a conquis le monde avec ses courbes sculptées ?

Amanda Fransson est une personnalité publique très populaire dans l’industrie du fitness et du mannequinat, connue pour son dévouement à l’amélioration physique personnelle. En plus de se consacrer à son propre bien-être, elle a réussi à transformer sa passion en une carrière florissante. Son parcours n’a pas été sans embuche, mais sa détermination et son travail acharné lui ont permis de surmonter les obstacles et de se faire un nom dans son industrie.

Qui est vraiment Amanda Fransson, la coach personnelle de fitness ?

Biographie et Origines

Amanda Fransson est née le 3 juin 1994 en Suède, faisant d’elle une gémeau de naissance. Elle a eu la passion pour le bien-être depuis son enfance. Elle est à la fois Suédoise et Indienne. Amanda Fransson a grandi en Suède entourée de sa famille mais les détails sur ses parents restent relativement privés jusqu’à présent.

Cependant, sa sœur, Filippa Fransson, a attiré l’attention grâce à sa collaboration avec Amanda dans divers programmes d’entraînement. Filippa Fransson a non seulement participé activement aux séances d’entraînement, mais elle a également contribué à la création et à la promotion de certains des programmes les plus populaires d’Amanda, comme le “8 Week Glute Guide”.

Leur partenariat a renforcé leur présence sur les réseaux sociaux et a permis à de nombreuses personnes de bénéficier de leurs conseils et de leur expertise en matière de fitness. Ensemble, elles forment une équipe dynamique et inspirante, motivant leurs abonnés à atteindre leurs objectifs de santé et de bien-être.

Les détails sur son parcours scolaire ne sont pas connus. Néanmoins, comme mentionné plus haut Amanda Fransson a toujours eu une passion pour la santé et le bien-être. Après avoir terminé ses études, elle a décidé de se consacrer pleinement à cette voie. Aujourd’hui, Amanda est non seulement une coach personnelle de fitness reconnue en Suède, mais aussi un modèle à succès et une influenceuse populaire sur les réseaux sociaux.

Amanda Fransson, la femme au corps athlétique

Amanda Fransson s’entraîne généralement entre 4 et 5 fois par semaine, avec une grande variété dans ses séances. Les jours où elle se concentre sur les jambes peuvent durer plus de deux heures, tandis que les séances dédiées aux triceps et au dos durent généralement entre 60 et 90 minutes. Elle accorde une attention particulière à son bas du corps, qu’elle travaille intensivement deux fois par semaine.

Son exercice préféré pour les fessiers est la poussée des hanches. Elle aime varier entre les poussées de hanche à poids libre et celles effectuées à la machine de Smith, car chaque méthode cible les muscles de manière différente. Amanda croit fermement que l’entraînement est un excellent moyen de gagner en confiance en soi, car il permet de devenir plus fort semaine après semaine. Pour aider ses abonnés à suivre ses routines, Amanda a mis en place des séances d’entraînement hebdomadaires avec des vidéos d’instruction détaillées pour chaque exercice, disponibles sur son site Web et sur diverses plateformes de médias sociaux.

Physiquement, Amanda Fransson mesure 1,80 m et pèse entre 58 et 65 kg. Sa taille et son poids, combinés à son travail acharné, ont grandement contribué à son succès dans le mannequinat et le fitness. Ses mensurations sont de 34-26-38, ce qui met en valeur sa silhouette en sablier. Le premier chiffre représente son tour de poitrine, mesuré à son point le plus large. Le deuxième chiffre correspond à sa taille, mesurée au point le plus étroit de son corps détendu. Enfin, le troisième chiffre représente ses hanches, mesurées à leur point le plus large sous la taille.

Début de Carrière et ascension sur les réseaux sociaux

Début de Carrière

Amanda Fransson a commencé sa carrière dans le fitness en 2018, devenant entraîneuse personnelle certifiée.

Amanda Fransson est devenue une célèbre coach du fitness grâce à son physique impressionnant. Cependant, elle n’a pas toujours eu l’apparence athlétique qu’elle affiche aujourd’hui. Lorsqu’elle a commencé son parcours de remise en forme, elle était loin de l’athlète accomplie qu’elle est devenue.

Amanda Fransson a débuté sa carrière dans le fitness en se plongeant dans la musculation, avec pour objectif de gagner du muscle et de transformer son corps. Au départ, elle a dû surmonter de nombreux défis, mais grâce à quelques séances d’entraînement et à une détermination sans faille, elle a rapidement pris goût à la salle de sport. Ce qui a commencé comme une simple routine d’exercice est devenu une véritable passion et un mode de vie pour elle.

Ses progrès en musculation ont été remarquables et ont attiré l’attention de nombreux adeptes du fitness. Encouragée par ses résultats et par le soutien de sa communauté, Amanda a décidé de partager son parcours et ses connaissances en ligne.

Ascension sur les réseaux sociaux

Elle a ainsi commencé à publier des conseils, des vidéos d’entraînement et des photos inspirantes sur les réseaux sociaux, ce qui lui a permis de se faire une place en tant qu’influenceuse dans le domaine du fitness.

Aujourd’hui, Amanda Fransson est fière de ses réalisations, mais elle ne se repose pas sur ses lauriers. Elle continue de se fixer de nouveaux objectifs et de chercher des moyens de s’améliorer constamment. Son parcours est une source d’inspiration pour tous ceux qui souhaitent se lancer dans le fitness, montrant que la persévérance et le dévouement peuvent mener à des résultats extraordinaires. Amanda Fransson est un modèle de détermination et de succès, prouvant que tout le monde peut atteindre ses objectifs avec suffisamment de travail et de passion.

Elle a rapidement gagné en popularité en partageant des photos et des vidéos de ses entraînements sur les réseaux sociaux, notamment Instagram, où elle compte plus de 696 000 abonnés.
Grâce à ses conseils de fitness et à ses tutoriels, Amanda a su captiver un large public. Ses publications mettent en avant ses courbes sculptées et son mode de vie sain, ce qui lui a permis de collaborer avec des marques renommées comme Fit Jeans, Lazuli, et Bo and Tee.

Les secrets nutritionnels d’Armanda Fransson

Amanda Fransson ne se prive pas de consommer des aliments caloriques, car elle brûle tout à la salle de sport. Ses repas riches en calories fournissent à ses muscles les nutriments nécessaires à leur réparation et à leur croissance.

Son petit-déjeuner typique comprend des œufs brouillés, 300 g de bacon et un verre de lait. Amanda mange sainement six jours par semaine, en se réservant un jour pour des “repas de triche”. Même lors de ces jours, elle évite généralement le sucre, préférant une pizza ou un hamburger.

Le matin, Amanda Fransson boit un shake muscle gainer pour remplir ses réserves de protéines et maintenir ses muscles toniques. Lorsqu’elle cherche à perdre du poids, elle opte pour une protéine de lactosérum, moins calorique. Les jours où elle travaille ses jambes, elle prend un supplément de pré-entraînement pour supporter les exercices intenses du bas du corps. Pendant l’entraînement, elle consomme des BCAA pour fournir à son corps les acides aminés essentiels.

Avant de se coucher, Amanda prend une cuillère de poudre de caséine, une protéine à libération lente qui nourrit ses muscles tout au long de la nuit.

Amanda Fransson croit fermement que la nutrition joue un rôle crucial dans la construction de courbes saines. Elle propose des options de préparation de repas et des recettes riches en protéines qu’elle utilise et vend à ses clients. De plus, elle a créé des directives nutritionnelles pour aider ses clients à suivre leur apport calorique et à ajuster leur alimentation en fonction de leurs objectifs personnels.

Programmes de Fitness

Amanda Fransson propose divers programmes de fitness conçus pour aider sa communauté à atteindre leurs objectifs de remise en forme. Ces différents programmes de fitness sont les suivants :

8-Week Glute Guide
Le “8-Week Glute Guide” est l’un des programmes phares d’Amanda. Ce guide de huit semaines se concentre sur le renforcement et la tonification des muscles fessiers. Il comprend quatre séances d’entraînement par semaine, accompagnées de vidéos explicatives pour chaque exercice. Le programme propose également trois plans de repas alternatifs avec différentes quantités de calories, ainsi que des directives sur la surcharge progressive et l’utilisation des poids.

Fitness by Fransson
Amanda et sa sœur, Filippa Fransson, ont créé “Fitness by Fransson”, une plateforme dédiée à la construction de courbes saines et à l’amélioration de la confiance en soi. Leurs entraînements sont basés sur leurs propres expériences et incluent des conseils pratiques pour maximiser les résultats. Le site propose des transformations et des avis de clients satisfaits, démontrant l’efficacité de leurs programmes.

Entraînements Hebdomadaires
Amanda Fransson propose également des séances d’entraînement hebdomadaires sur son site Web et ses plateformes de médias sociaux. Ces séances incluent des vidéos explicatives détaillées pour chaque activité, permettant à ses abonnés de suivre ses routines et de progresser à leur propre rythme.

Nutrition et Suppléments
En plus des programmes d’entraînement, Amanda offre des options de préparation de repas et des recettes axées sur les aliments riches en protéines. Elle vend également des directives nutritionnelles pour aider ses clients à suivre leur apport calorique et à ajuster leur alimentation en fonction de leurs objectifs personnels. Amanda recommande également des suppléments comme les BCAA, les shakes muscle gainer et la poudre de caséine pour optimiser les résultats de ses entraînements.

Vie personnelle

Amanda Fransson entretient une relation étroite avec sa sœur, Filippa Fransson, qui collabore fréquemment avec elle sur ses programmes de fitness. Ensemble, elles ont créé des routines d’entraînement populaires qui ont inspiré de nombreuses personnes à travers le monde. Amanda est également discrète sur sa vie amoureuse, préférant garder cette partie de sa vie privée pour se concentrer pleinement sur sa carrière de mannequin et d’entraîneuse personnelle.

En dehors de ses séances d’entraînement, Amanda mène une vie saine et active. Elle est adepte de la préparation des repas et consomme des aliments nutritifs pour soutenir ses objectifs de fitness. Non-fumeuse et abstinente d’alcool, elle se concentre sur son bien-être physique et mental. Passionnée par la mode et le mannequinat, elle collabore avec diverses marques de vêtements et de maquillage.

Amanda aime aussi passer du temps avec sa famille et ses amis, ainsi que pratiquer des activités en plein air. Engagée dans plusieurs causes, elle utilise sa plateforme pour promouvoir un mode de vie sain et équilibré et aspire à lancer des initiatives pour aider les personnes en difficulté, notamment celles touchées par des problèmes de santé mentale et physique.

Activités sur les réseaux sociaux

Amanda Fransson est une passionnée des réseaux sociaux, qu’elle utilise pour se faire connaître et promouvoir son entreprise. Elle est très populaire sur Instagram, avec plus de 690 000 abonnés, et suit 1 454 personnes. Elle y a partagé plus de 295 publications.

Elle possède également un site web dédié au fitness, où elle propose des conseils nutritionnels, des idées de repas et des routines d’exercices ciblant des groupes musculaires spécifiques. En plus de ses objectifs marketing, elle met en avant des méthodes pour développer sa musculature et sa confiance en soi sur toutes les plateformes.

Sur TikTok, Amanda a plus de 946 000 abonnés et ses vidéos ont accumulé plus de 16,5 millions de likes. Son nombre d’abonnés sur les réseaux sociaux devrait continuer à croître avec sa notoriété grandissante.

Ses principales sources de revenus incluent le mannequinat de fitness, la promotion de marques, le sponsoring sur Instagram, le coaching de fitness et d’autres initiatives commerciales. Même si son revenu mensuel n’est réellement pas connu, sa valeur nette est estimée entre 800 000 et 1,5 million de dollars (USD).

La rédaction du média d’actualité people Lebledbuzz.com vous présente une vidéo d’entrainement fitness dirigé par la coach sexy Amanda :